Kategorija: Psihološki aspekti zdrave težine
Obrađuje važnost mentalnog zdravlja i odnosa prema hrani u procesu održavanja stabilne težine. Uključuje teme poput svjesnog jedenja, upravljanja stresom i izbjegavanja emocionalnog prejedanja.
Naš odnos prema hrani često je duboko emocionalan. Stres, tjeskoba, dosada ili tuga mogu potaknuti prejedanje ili posezanje za hranom bogatom šećerima i mastima. Prepoznavanje tih obrazaca prvi…