Kategorija: Praćenje navika i napretka bez opsesije
Usmjerena je na zdrave načine praćenja napretka – vođenje dnevnika prehrane, mjerenje opsega, procjena energije – bez stvaranja pritiska ili nezdravog odnosa prema vlastitom tijelu.
Praćenje prehrambenih i tjelesnih navika može biti korisno, ali samo ako se radi bez pretjerane kontrole i stresa. Umjesto svakodnevnog vaganja, korisnije je pratiti opće stanje tijela –…